W przypadku zdrowej diety nie powinniśmy pozwalać sobie na gotowe przekąski kupowane w sklepie. Żywność wysoko przetworzona nie jest dobra dla naszego organizmu. Z tego powodu nie należy po nią sięgać. Tego typu produkty są zazwyczaj wypełnione konserwantami i zawierają ogromne dawki soli. Jeśli mamy ochotę na coś na ząb o wiele lepiej jest samodzielnie przygotować proste potrawy Nie musi to wcale ograniczać się do świeżych warzyw i owoców. Oczywiście są one doskonałym wyborem. Jednak od czasu do czasu możemy pozwolić sobie na warianty przypominające w smaku chipsy i inne tego typu produkty. Idealnym rozwiązaniem jest wykonanie pieczonego jarmużu. Wystarczy nam na to kilkanaście minut. Wszystkie liście powinniśmy lekko skropić tłuszczem. W tej roli możemy wykorzystywać oleje roślinne. Będą bardzo zdrowe i nie dostarczą nam zbyt dużej ilości kalorii, jeśli będziemy w przemyślany sposób dozować dawki. Następnie należy użyć przypraw. W tym przypadku sprawdzą się różnorodne zioła. Dla lepszego efektu możemy dodać także paprykę wędzoną. Nadaje charakterystyczny smak, który kojarzy się zazwyczaj z przekąskami. Dzięki temu zaspokoimy swój apetyt na mniej zdrowe jedzenie. Tak przygotowany jarmuż należy zostawić w nagrzanym piekarniku, aż stanie się chrupiący. Jest to niezwykle proste i szybkie rozwiązanie. Inną opcją jest wykonanie frytek z batatów. W maku ą znicze bardziej słodkie niż standardowe ziemniaki. Dzięki temu mogą być doskonałym urozmaiceniem naszej diety. Sprawdzą się także jako dodatek do obiadu.
