O to, jak się odchudzić pyta wiele osób w różnym wieku. Okazuje się, że dodatkowe kilogramy – nadwaga i otyłość – są zmorą naszych czasów. Nie dziwi więc fakt, że każdy chciałby poznać odpowiedź na pytanie, jak się odchudzić i to najlepiej jak najszybciej. Warto przy tym jednak zastanowić się, czy szybka redukcja masy ciała jest aby na pewno bezpieczna.Zastanawiając się, jak się odchudzić szybko, wiele osób decyduje się na dość drastyczne diety odchudzające. Są wśród nich takie, które polegają na znacznym ograniczeniu kaloryczności posiłków – nawet do 500 kcal, co w porównaniu z 3000 kcal może oznaczać głodowanie. Okazuje się, że takie kuracje wcale nie są bezpieczne. Co prawda pozwalają przekonać się na własnej skórze, jak się odchudzić szybko, ale też są dobrym przykładem szybkiego efektu jo-jo. Takie drastyczne diety prowadzą do niedoborów witamin i minerałów, co przekłada się na nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu i jego osłabienie. Jeśli zastanawiamy się, jak się odchudzić szybko, najlepiej zmienić kierunek działań. Zamiast poszukiwać sposobów na ekspresową walkę z kilogramami, lepiej poszukać takich metod, które gwarantują bezpieczne odchudzanie.
