Hormony wpływają nie tylko na ogólne funkcjonowanie organizmu. Ich wahania mogą również oddziaływać na nasz nastrój. Szczególnie jeśli zachodzące zmiany są znaczne. Jest to niezwykle typowe dla kobiet. W zależności od etapu cyklu zmienia się ich humor i nastawienie do otoczenia. Może być to oczywiście bardzo indywidualne i różnić się nasileniem. Jednak większość osób deklaruje, że przed miesiączką pojawia się nerwowość i drażliwość. Jest to w pełni normalne zjawisko. Mimo to warto wiedzieć co to PMS i jak go kontrolować. Zespół napięcia może trwać nawet kilka dni. Kobieta jest wtedy szczególnie wrażliwa i podatna na silne emocje. Wszystkie odczucia są znacznie bardziej nasilone. Może to powodować liczne konflikty i problemy z uczuciami. Jednak jest to na szczęście chwilowe. Dodatkowo wiele osób odczuwa również wzmożony apetyt. Warto jednak go kontrolować. Szczególnie jeśli zależy nam na utrzymaniu odpowiedniej sylwetki. Dla złagodzenia objawów można oczywiście stosować techniki relaksacyjne. Dobrym pomysłem jest dbanie o siebie w tym czasie. Jedzenie dobrych potraw i słuchanie ulubionej muzyki może znacznie poprawić nastrój. Jako dodatkowe wspomaganie możemy stosować napary z ziół. Wiele z nich wpływa kojąco na nerwy i pomaga się wyciszyć. Równocześnie jednak warto rozważnie je dopasować i sięgać po najbezpieczniejsze opcje. Dzięki temu zyskamy pewność, że nie będą kolidować z jakimikolwiek lekami. Możemy tworzyć z nich dowolne mieszanki, które będą pasować nam smakiem i aromatem.
